• បរិមាណមនុស្សទទួលទាន ១នាក់
• រយៈពេលចម្អិន ៣ម៉ោង
• រយៈពេលរៀបចំគ្រឿងផ្សំ ៣០នាទី

គ្រឿងផ្សំ

• កន្ទុយគោ ២ខាំ
• ស្ពៃបូកគោ ៥០ក្រាម
• ល្ហុង ៣០ក្រាម
• ការ៉ុត ២០ក្រាម
• គល់ស្លឹកគ្រៃ ១០ក្រាម
• រំដេង ១៥ក្រាម
• ស្លឹកក្រូចសើច ៥ក្រាម
• ជីររណារ ១០ក្រាម
• ទឹកត្រី ១០ក្រាម
• អំបិល ៣ក្រាម
• ខ្ទឹមស ៨ក្រាម
• ខ្ទឹមក្រហម ១០ក្រាម
• ស្ករត្នោត ១០ក្រាម

របៀបរៀបចំគ្រឿងផ្សំ

• កន្ទុយគោលាងទឹកឱ្យស្អាត កាត់ជាកង់ៗ
• ការ៉ុត ស្ពៃបូកគោលាងទឹកឱ្យស្អាត ហើយកាត់ជាកង់ៗ
• ល្ហុងកាត់ជាកង់ លាងទឹកឱ្យស្អាត
• គល់ស្លឹកគ្រៃ រំដេងយកទៅដុត
• ស្លឹកក្រូចសើច
• ជីររណារលាងទឹកឱ្យស្អាត ហាន់ល្មមៗ
• ខ្ទឹមសលាងឱ្យស្អាត លីងទុកដោយឡែក
• ខ្ទឹមក្រហមចែកជាពីរ យកទៅដុត និងយកទៅបំពង។

របៀបធ្វើ

ដំបូងត្រូវដាក់ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចដាក់កន្ទុយគោចូល ដាក់គល់ស្លឹកគ្រៃ រំដេង ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ដែលដុតចូល។ បន្ទាប់មកត្រូវ ដាក់ទឹកត្រី អំបិល ស្ករត្នោត ទុករយៈពេល៣ម៉ោង ដើម្បីឱ្យផុយកន្ទុយគោ និងចូលជាតិល្អ។ ទីបំផុតត្រូវដាក់បន្លែចូល ដូចជាល្ហុង ការ៉ុត ស្ពៃបូកគោទុកឱ្យឆ្អិនល្មម លើកចុះដាក់ខ្ទឹមបំពង និងជីររណារពីលើជាការស្រេច។

បញ្ជាក់ ៖ ម្ហូបនេះអាចទទួលទានបានជាមួយបាយស គ្រឿងក្លែម។

ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ៦៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១១