Category: ទទួលទានត្រឹមត្រូវ

  • របប​អាហារ​សម្រាប់​ស្ដ្រីអស់​រដូវ

    របប​អាហារ​សម្រាប់​ស្ដ្រីអស់​រដូវ

    ដំណើរ​អស់រដូវ​ជារឿង​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​ស្ដ្រី​នៅពេល​ឈានដល់​វ័យ​ចំណាស់។ ទន្ទឹម​នឹងការ​វិវត្ដន៍នេះ​ស្ដ្រី​ចាំបាច់​ត្រូវរក្សា សុខភាព​ឱ្យបាន​រឹងមាំ។ ការ​ទទួលទាន​អាហារ​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​ជីវភាព​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ស្ដ្រី​ដែល​ទាមទារ​ឱ្យមាន​របបអាហារ​មួយ​ប្រកប​ដោយ​តុល្យភាព

    Continue Reading

  • ពុល​អាហារ

    ពុល​អាហារ

    គោល​បំណង​សំខាន់​នៃការ​បរិភោគ​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​មនុស្ស​យើងម្នាក់ៗ​គឺ​ដើម្បី​ទ្រទ្រង់សុខភាព​រាងកាយ និងការ​រស់រាន​មាន​ជីវិត។ ការ​បរិភោគ​អាហារ​ត្រូវបាន​

    Continue Reading

  • មាន់ឆា​ជាមួយ​ម្នាស់

    មាន់ឆា​ជាមួយ​ម្នាស់

    បរិមាណ​មនុស្ស​ទទួលទាន​ ០១នាក់ រយៈពេល​ចម្អិន ៥​នាទី

    Continue Reading

  • មូលហេតុធ្វើឱ្យធាត់

    មូលហេតុធ្វើឱ្យធាត់

    ការធាត់​ជា​សត្រូវ​ដ៏​ចម្បង​របស់​លោកអ្នក​ទាំង​ឡាយ​នាសម័យ​កាល​ដ៏​ទំនើប​នេះ។ ការធាត់​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើឱ្យ​លោកអ្នក​បាត់បង់​​នូវ​រូបសម្រស់​ធម្មជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្ដែ​វាបាន​ធ្វើឱ្យ​លោកអ្នក​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ចំនួន​ដែរ។ លោកអ្នក​ជាច្រើន​

    Continue Reading

  • អាហារ​សម្រាប់​ក្មេងវ័យ​សិក្សា

    អាហារ​សម្រាប់​ក្មេងវ័យ​សិក្សា

    ការ​ផ្ដល់​អាហារ​សម្រាប់​កុមារ ត្រូវមាន​បរិមាណ​សមស្រប​នៃចំណី​អាហារ​ក្នុងគ្រួសារ​ចំនួន​៣ពេល​ក្នុងមួយ​ថ្ងៃ និង​មាន អាហារ​បន្ថែម​ចំនួន២​ពេលទៀត​ក្នុងមួយ​ថ្ងៃ។ អាហារ​មួយចំនួន​ដែលអាច​ធ្វើឱ្យ​កុមារ​មានការ​

    Continue Reading

  • ខម៉ាំ​ពោះ​តាន់

    ខម៉ាំ​ពោះ​តាន់

    បរិមាណ​មនុស្ស​ទទួលទាន ៖ ១នាក់ រយៈពេល​ចម្អិន ៖ ១៥នាទី

    Continue Reading

  • ជាតិខ្លាញ់​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់អ្នក​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម

    ជាតិខ្លាញ់​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់អ្នក​ជម្ងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម

    ខ្លាញ់ជា​អាហារ​មួយមាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​រស់នៅ​របស់​មនុស្ស​សត្វដែល​មាន​ជីវិត​ទាំងអស់​ក្នុង​លោក។ ការ​បរិភោគ ខ្លាញ់​ច្រើន​ហួស​កម្រិត​ធ្វើឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អាយុ​ជីវិត​របស់យើង។ ចំពោះ

    Continue Reading

  • មាន់​ចំហុយ​គៀមបួយ

    មាន់​ចំហុយ​គៀមបួយ

    បរិមាណ​មនុស្ស​ទទួល​ទាន ៖ ១នាក់ រយៈពេល​រៀបចំ​គ្រឿង​ផ្សំ ៖ ១០នាទី រយៈពេល​ចម្អិន ៖ ១៥នាទី

    Continue Reading

  • ពុលអាហារ ៖ វិធីការពារ(តចប់)

    ពុលអាហារ ៖ វិធីការពារ(តចប់)

    កាលពី​លេខមុន​លោកអ្នក​បានជ្រាប​រួចមក​ហើយ​អំពី​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដែលអាច​ការពារ​លោកអ្នក​ពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃការ​ពុលអាហារ។ នៅពេល​នេះ សូម​លោកអ្នក​តាមដាន​បន្ដទៀត​អំពី​វិធី​

    Continue Reading

  • ពុល​អាហារ ៖ វិធី​ការពារ(ត)

    ពុល​អាហារ ៖ វិធី​ការពារ(ត)

    លោកអ្នក​បានជ្រាប​រួចមក​ហើយអំពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃការ​ពុលអាហារ។ ហេតុនេះ​ដើម្បី​កុំឱ្យមាន​បញ្ហា​ពុលអាហារ​កើតមាន ចំពោះ​លោកអ្នក។ លោកអ្នក​ត្រូវតែ​​ចេះការពារ​សុខភាព​របស់

    Continue Reading